3 modi per essere più felici

Essere felici non è sempre una cosa che si comprende; pensate che si può esserlo senza nemmeno rendersene conto. Al contrario della tristezza, infatti, la felicità non è un’emozione che arriva sempre a colpo; o meglio, può esserlo nel caso in cui ci arriva una buona notizia e dunque vi è un’innescamento della felicità a seconda di quanto quell’evento ci è vicino. Ma nel caso in cui si tratti di una felicità che risiede già nelle nostre vite e non ha un evento scatenante, non è sempre facile accorgersi di stare bene. Spesso non ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati semplicemente perchè passiamo la maggior parte del tempo a pensare quanto non lo siamo. 

3 consigli per godersi la felicità

1. Anzitutto cercate di essere grati per quanto vi ha dato la vita. Come dicevamo poc’anzi, è sempre meglio evitare di concentrarsi su quanto non abbiamo, piuttosto su quello che abbiamo. In genere ci sono tantissime cose che renderebbero felice una persona; pensate, ad esempio, che qualcuno che non ha da mangiare potrebbe essere felice semplicemente solo avendo del cibo; cosa che noi abbiamo e non ci rendiamo nemmeno conto. Un piccolo consiglio a questo proposito potrebbe essere quello di tenere un diario, o anche un semplice biglietto attaccato sul frigo, dove scrivere alcune cose che siamo fortunati o felici di avere; ad esempio “un bel lavoro”, “una bella casa”, “un partner che mi ama”, “un/a figlio/a”. Quando vi sentite giù, e soprattutto insoddisfatti per ciò che non avete, potrebbe essere molto utile tornare a leggere quel biglietto ed essere grati per ciò che, invece, avete già.
2. Evita di paragonarti sempre a qualcun altro. Questa cosa non ha il minimo senso poichè ognuno eccede in cose diverse. Se i tuoi colleghi a lavoro hanno fatto un lavoro migliore del tuo, evidentemente tu avrai altre doti; l’importante è evitare di sminuirsi, anche perchè, se quel genere di lavoro non è stato valutato da nessuno, potrebbe trattarsi solamente di un caso di eccessiva sottovalutazione che hai nei tuoi confronti.
3. Prova a ritagliarti del tempo, ogni giorno, per fare qualcosa che ti piace. Che sia essa leggere un libro, fare un dolce, un disegno o ascoltare un po’ di musica. Il famoso “tempo per sé stessi” non è un miraggio, e non si tratta nemmeno di una pretesa esigente. Tutti abbiamo diritto ad avere un po’ di tempo per noi durante la nostra giornata. Vedrai che prendendo quest’abitudine, riuscirai a goderti quel momento ogni giorno sempre di più.